Action Bronson Talks Diet in ‘F * ck It, I’ll Start Tomorrow’ Kutipan

Info seputar Togel Singapore 2020 – 2021.

Awal pekan ini, Action Bronson merilis buku ketiganya F * ck It, I’ll Start Tomorrow: A True Story, yang menyelidiki perjalanan penurunan berat badan sang rapper serta periode penemuan diri yang sebagian dipicu oleh pandemi Covid-19.

Dalam kutipan dari buku ini – panduan mandiri sebagian, memoar sebagian – Bronson melihat kembali masa mudanya sebagai anak “serak”, menjelaskan mengapa diet Atkins tidak berhasil, merinci pentingnya nutrisi dan membahas mengapa dia mencintai tubuhnya terlepas dari beratnya. “Saya pikir saya terlihat cantik, seperti cahaya yang bersinar di dunia yang pahit ini,” tulisnya.

Bronson juga mengungkapkan inspirasi di balik judul buku yang menunda-nunda: “Bagi saya, selalu ‘Persetan, saya akan mulai besok.’ Tapi, tahukah Anda, besok tidak pernah datang. Saya sedang berbicara dengan teman saya tentang bagaimana Anda selalu harus memulai diet Anda ‘besok.’ Tetapi besok harus selalu pada hari Senin – Anda harus memulai dari awal minggu ini. Anda tidak bisa memulai diet pada hari Selasa atau Rabu, itu tidak mungkin besok. Besok tidak boleh pada hari Jumat, karena Anda menginginkan akhir pekan. Anda ingin akhir pekan menjadi hore terakhir Anda. ”

Seperti yang diceritakan Bronson Rolling Stone, dia “benci” menulis buku ini, tetapi itu harus ditulis. “Ini ditulis saat saya memiliki berat sekitar 400 pound,” katanya. “Tidak ada alasan bagiku untuk melakukan hal seperti ini. Tetapi ketika Anda memutarnya, itu seperti, Anda tahu apa? Saya membencinya karena suatu alasan. Karena itu membalikkan cermin pada saya, pada jiwa saya, dan itu memaksa saya untuk berubah. Itu memaksa saya untuk melihat hal-hal yang tidak saya sukai secara langsung. Sialan berat, bro. ”

Jadi lihat, jelas berat badan saya naik turun sepanjang hidup saya. Atas dan bawah, atas dan bawah. Tapi saya selalu menjadi sekam, saya selalu memiliki bentuk ini. Dulu di tahun 2000, berat saya 230 pon — saya bugar. Saya kuat, tetapi saya masih memiliki tubuh ini. Sejujurnya, saya bahkan tidak melihat skala lagi.

Kita semua dibangun dengan cara tertentu, dan itulah mengapa kita terlihat seperti bentuk tertentu. Struktur tubuh, man, setiap orang memiliki hal yang berbeda. Sungguh, kita semua berbentuk aneh, jika dipikir-pikir. Beberapa orang mungkin memiliki kaki yang sangat kurus dan bokong yang berlemak, atau lebih bulat. Ada orang dengan perut besar, seperti saya tahu orang yang tidak bisa melihat apa pun saat melihat ke bawah. Ada beberapa orang yang hanya memiliki keledai besar, seperti keledai yang sangat besar, dan kemudian sedikit pinggang dan kaki. Mereka terlihat kurus ketika mereka duduk, dan ketika mereka bangun, itu seperti ban serep yang sangat besar di sana. Kami pernah mengenal seorang gadis di sekolah menengah pertama yang memiliki tubuh itu, dan kami mendengar dia menjadi pelacur, wanita malam, dan kemudian, dia menjadi anggota gereja.

Bentuk saya cukup kuat di bagian atas, lalu saya menjadi lebih tebal di bagian paha. Saya memiliki kaki yang besar dan tebal dan saya memiliki pantat yang rata. Perutku sedikit hangage, tapi itu tingkat hangage yang normal. Perutku tidak menonjol seperti pria gemuk lainnya, tapi aku lebar. Aku entah bagaimana mengumpulkan semua lemak ini di pegangan cintaku, seperti pantat muffin, atasan muffin. Saya memiliki satu pegangan cinta yang besar, dan Anda tahu, saya adalah kotak, kotak. Tapi aku orang yang kuat.

Saya juga menyukai bentuk tubuh saya. Saya ingin Anda tahu itu. Saya pikir saya memiliki bentuk yang bagus. Maksud saya, jelas saya tiga ratus pound dan saya persegi. Tapi kupikir aku terlihat cantik, seperti cahaya yang bersinar di dunia yang pahit ini.

Sejujurnya saya bahkan tidak tahu bahwa saya gemuk, ketika saya masih muda. Saya pikir saya hanya serak. Bagian toko tempat aku membeli kemeja bernama Husky, dan ibuku selalu memanggilku, itu atau kuat: Anda adalah anak laki-laki yang kuat.

Dan saya. Paha saya biasanya mengalami ruam yang sangat parah di masa muda saya sehingga saya memiliki sepasang celana pendek khusus yang harus saya kenakan hanya untuk memisahkannya. Kaki saya diberi krim dan bedak di bawah celana pendek pengendara motor, seperti saya adalah sepotong ayam. Ibu saya benar-benar mengeluarkan pita pengukur dari tasnya tempo hari — katanya dia telah membawanya sejak saya masih kecil sehingga dia bisa mengukur paha saya ketika dia membelikan saya celana. Tapi saya tidak pernah malu: Saya hanya memutuskan untuk tidak peduli apa yang orang pikirkan; untuk melihat betapa lucunya itu. Itulah seninya — ketika ibuku harus melakukan itu, aku hanya menganggapnya lucu. Seperti yang saya katakan, saya memiliki kepercayaan diri yang sakit.

Saya tidak malu dulu dan sekarang saya tidak malu karena itu menyakitkan. Mungkin kebanyakan orang akan merasa malu. Itu hal yang memalukan. Tapi saya dibangun berbeda. Mereka tidak membangunnya seperti saya. Saya katakan, jangan peduli jika Anda malu tentang hal-hal tertentu. Buat diri Anda tertawa. Siapa yang mengolok-olok saya? Aku tidak peduli, pergilah sendiri.

Itu juga yang membuat kulit Anda tebal — saat Anda tidak seperti yang diharapkan dunia, saat Anda tumbuh menjadi anak laki-laki yang gemuk dan serak. Itu juga bagaimana Anda menjadi manusia yang lebih baik. Saya tahu sejak awal bahwa mungkin Anda mengira Anda terlihat lucu; Anda hanya harus mencintai diri sendiri dengan ekstra keras. Seperti yang saya katakan sebelumnya, ibu saya mengajari saya itu.

Jadi saya bukan salah satu dari orang-orang yang mengenakan T-shirt sialan mereka sepanjang waktu di pantai — terlalu lama, Anda hampir tenggelam di dalamnya. Anda sedikit kelebihan berat badan. Begitu?

tindakan bronson fuck itu sakit mulai kutipan buku besok

****

Saya pikir satu-satunya diet nyata yang pernah saya lakukan dalam hidup saya adalah Atkins, dahulu kala. Anda langsung diizinkan makan sosis dan bacon, keju, dan telur — kebanyakan protein. Saya melakukannya selama tiga minggu, dan saya kehilangan empat puluh pound dalam tiga minggu itu.

Saya menyimpannya selama seminggu. Itu datang kembali karena itu adalah penurunan berat badan palsu. Anda makan satu potong roti dan selesai, itu bungkus. Ditambah lagi, saat Anda berada di dalamnya, Anda seperti babi, seperti hewan. Itu tercela. Semuanya keluar dari Anda sekaligus. Anda bahkan tidak bisa pergi kemana-mana seperti itu, Anda tidak bisa berolahraga seperti itu. Saya senang Dr. Atkins meninggal dengan kematian yang mengerikan, karena dia membuat orang sakit. Dia meninggal karena berada di Atkins. Anda berada dalam sesuatu yang disebut ketosis: tubuh sialan Anda memakan lemaknya, tetapi juga memakan otot, jadi itu membuat Anda menjadi kacau, dan kemudian Anda mencoba untuk berolahraga dan Anda buang air besar dan Anda tidak punya energi. Aku seperti, Sial, lebih baik aku makan roti saja.

Hal baru terpanas dalam diet saat ini adalah puasa di mana Anda tidak berpuasa secara teknis, Anda hanya tidak makan hampir sepanjang hari. Saya hanya merasa Anda tidak mendapatkan kinerja optimal dari tubuh Anda ketika Anda berpuasa, jika Anda melakukan aktivitas fisik atau berpikir. Anda menjadi pusing dan gila dan aneh. Mungkin terkadang seni yang bagus muncul dari perasaan itu. Tapi tidak semua orang seniman. Kadang-kadang Anda perlu membuat laporan arsitektur setebal seratus halaman tentang sebuah bangunan Jepang, Anda tahu?

Sudah lama sekali sejak saya melakukan diet yang sebenarnya, tetapi seperti yang saya katakan, Anda masih selalu diet dalam pikiran Anda, jika Anda seperti saya. Saya seperti, Sial, Anda tahu, saya harus sehat. Pikiran Anda seperti, Nah, jangan lakukan itu. Jangan makan bagelnya. Tetapi kemudian tubuh Anda merindukannya, jadi Anda menyerah pada nafsu makanan duniawi.

Dan pikirkan betapa sulitnya itu bagi saya. Makanan adalah pekerjaan saya.

Jadi bagiku itu selalu Sial, aku akan mulai besok. Tapi, tahukah Anda, besok tidak pernah datang. Saya sedang berbicara dengan teman saya tentang bagaimana Anda selalu harus memulai diet Anda “besok.” Tetapi besok harus selalu pada hari Senin — Anda harus memulai dari awal minggu ini. Anda tidak bisa memulai diet pada hari Selasa atau Rabu, itu tidak mungkin besok. Besok tidak boleh pada hari Jumat, karena Anda menginginkan akhir pekan. Anda ingin akhir pekan menjadi hore terakhir Anda.

Saya telah makan banyak hurrah terakhir dengan es krim dan soda, dan seperti pemabuk atau pecandu narkoba, saya keluar dengan keras. . . Maksud saya, saya memiliki hore terakhir setiap hari dalam pikiran saya. Aku selalu seperti, Ah, ini es krim terakhir. Dalam pikiranku, aku seperti, Yo, aku harus benar-benar melakukan ini, kamu tahu? Dan kemudian saya terbangun di tengah malam dan menikmati es krim, atau di pagi hari saya akan berpikir, Aku hanya akan merasakannya. Kami tipe orang yang harus, Anda tahu, mendapatkan es krim, mengambil beberapa goresan, atau apa pun yang Anda lakukan dengan es krim.

Dan bukannya saya sedang mencari diet terbaru untuk dilakukan. Saya tahu apa yang harus dimakan setiap hari. Saya pergi ke sekolah kuliner; Saya membuat 100 nutrisi. Tubuhku mungkin tidak menunjukkannya, tapi aku tahu nutrisi apa itu. Saya tahu apa yang Anda butuhkan. Saya tahu apa yang benar-benar baik, apa yang sehat.

****

Hari ini saya terutama berupaya menjadi lebih sehat untuk keluarga saya. Saya sedang bekerja untuk itu. Hari-hari ini saya tahu itu bukan hanya tentang berat badan atau seberapa banyak yang bisa saya angkat. Ini bukan tentang menurunkan berat badan. Ini tentang kesejahteraan secara keseluruhan. Ini tentang menjalani hidup yang sangat sehat, titik. Ini tentang memiliki tubuh alkali yang tidak dapat ditinggali oleh penyakit. Tentang memasukkan hal yang benar ke dalam tubuh atau paru-paru Anda, jika Anda ingin memasukkan sesuatu ke dalam paru-paru Anda. Ini tentang memiliki otak yang sehat, tentang menjadi bahagia dan sehat secara mental. Sekarang waktu saya dihabiskan untuk mencoba menjadi orang yang sangat sehat, Anda tahu? Dan orang yang sukses, dalam banyak hal, dalam banyak hal.

Anda bisa menjadi sedikit kulit hitam dan secara keseluruhan menjadi orang yang sangat sehat, tidak ada keraguan tentang itu.

Diadaptasi dari F * ck It, I’ll Start Tomorrow: A True Story by Action Bronson. Diterbitkan oleh Abrams Image. Hak Cipta © 2021.